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健康的に・・・すっきり♪

biyou


ででん♪

オートミールでございます~。

おいしくいただく・・・って域に今まで達したことがなかった私。

だけど、パンを焼く時(最近もっぱらホシノ酵母ですが)にクルミの代わりに
粉との比もあるけどちょっとたっぷりめに入れてみたところ、トーストした時に
結構カリっとするじゃない~!

しかもしかも、素晴らしいのは食感だけではありません!!
腹持ちも意外といいし・・・それに・・・

なんとあっという間に2,3㎏体重が落ちましたよ

実はここ2、3ヶ月は足が痛むためにヨガに行けてない上に、色々食べていた
せいかお尻周りから太ももがムチ子ちゃんになってたのですが(汗)
(去年着ていた夏用クロップドパンツがきつくなってた

それがちょっとすっきりしました~

要は朝のお通じがとってもよくなったっていうのが大きいんですけどね^^b
繊維質たっぷりだし♪

でもね~、これははまりそうですよ~!
っていうことで、連続してオートミールパンを焼いてま~す

・・・ふすまや雑穀、玄米より私は効くかも・・・・





オートミール、お通じに良いですか?
私も試してみようかしらe-436

ヨガも行かれてるんですね♪
私も先日、ピラティスに初めて行ってきました♪
体が楽になってとっても良かったです♪

ぷりさん♪

オートミール、私には効きますよ~!
これにコーヒーつけると抜群(笑)
ぜひ試してみてください♪

ヨガは3年ほど前から通っています・・・が、例の足が曲げられない事態が発生したため(涙)お休み中なんです。。
でも7月ごろからは少しずつ足を曲げないものだけ参加する形で復活したいな~。。とってもアットホームででも初心者から先生をされてる方まで通われてる教室なので続けたいですね・・。
ぷりさんもピラティス、行かれたんですね!
マッスルインナーが鍛えられて体の中から元気になりそうですよね^^
ぜひぜひ続けてお互い健康的に♪
Secret

プロフィール

nami

Author:nami
どうなることかと思ったお兄ちゃんも無事高校生。
兄弟揃って学校loveでよかった~(;´∀`)
高1と中2の男子2人の食欲がすごいことになっていて
いかに手作りで乗り切れるかが課題です!
放置庭に今年こそは手を入れるぞ~(`・ω・´)

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